Mide rahatsızlığı ve astımı olanlar eğlenceyi dozunda tutmalı!
Unlu gıdayı, et ve proteini mümkün olduğunca az tüketin. Zeytinyağlı sebze yemekleri, yeşil salata ağırlıklı beslenin.
Yağda kızartılmış yemek, şekerli gıda, çikolata veya kakaolu gıda tüketmeyin. Yeşil çay, meyve çayları ve kafeinsiz kahveyi tercih edin" önerilerde bulundular.
Alerji Uzmanı Prof. Dr. Yonca Tabak, geceyi sigara dumanının yoğun olduğu havasız bir ortamda geçiren astım hastalarınınsa ertesi gün bir hayli zorlanacağını söyledi.
Unlu mamullerin, kızarmış, şekerli gıdaların ve alkolün vücutta asidik bir ortam yarattığını belirten Tabak, yılbaşı gecesi tüketilen ağır ve aşırı yemeğin, yeni yılın ilk dileği olan "sağlık" için büyük tehlike oluşturduğunu anlattı.
Tabak, yılın ilk gününe sağlık ve enerjiyle başlayabilmek için sabah kalkıldığında bol su içilmesini, hafif ve tempolu hareketler yapılmasını, meyve çayları içilmesini önerdi.
